町田市はスポーツ実施率の向上を図るため、特に普段忙しく運動ができない子育て世代、働き盛り世代に向けて、子どもと一緒にふれあいを大切にしながら運動不足を解消する1分間のショート動画を2本公開します
公開日時
2025年1月15日（水）午前0時
動画の内容
１.【ランジ】【ボールキャッチランジ】
お尻と太もものトレーニング（効用：足の筋力アップ・体のバランスアップ・基礎代謝アップ・腰痛などの下半身の不調の改善）
２.【片足デットリフト】【ボールキャッチデットリフト】
お尻と太もものトレーニング（効用：お尻の筋力アップ・体のバランスアップ・基礎代謝アップ・姿勢改善・歩き方改善）

１.【ランジ】【ボールキャッチランジ】

２.【片足デットリフト】【ボールキャッチデットリフト】

出演
ＦＣ町田ゼルビア・太田宏介アンバサダー
動画へのアクセス
・町田市ホームページ（https://www.city.machida.tokyo.jp/bunka/sport/202501oota.html）
・YouTube町田市公式チャンネル（https://www.youtube.com/@machidacitytokyo）
町田市について
人口約43万人、東京都の南部に位置し、都心から電車で30分程度の場所にある町田市。
町田駅周辺は大型商業施設が立ち並び、古くから栄えてきた商店街も健在。駅から少し離れると、里山の風景、緑いっぱいの公園、地場野菜を作る農地など、自然も多くあります。
街の便利さと自然のどちらも味わえるまちです。

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