シリーズ累計300万部突破の大人気図解シリーズ最新作！

弱った胃と腸を元気にすれば、体も心もみるみる復活！

太りやすい、疲れが取れない、なんとなく体調がすぐれない――。
そんな悩みの原因は、胃と腸の疲れかもしれません。
本書『眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話』では、胃と腸を本来の働きに戻すための方法をわかりやすく解説。

特にお勧めしたいのが４つのメソッド。
・弱った胃腸をリセットする 「キャベツ大根」
・冷えやむくみにすぐ効く 「ローリエ白湯」
・すぐおなかが痛くなる人に効果的な 「骨盤タオル座り」
・胃腸の力を取り戻す 「腸腰筋ほぐし」

さらに、胃の大きさを戻して痩せる方法、漢方・薬膳やスパイスカレーを使った胃腸改善レシピ、過敏性腸症候群の改善につながる生活習慣の工夫など、すぐに実践できるテクニックを厳選。
自分の胃腸の状態がわかるチェック法も掲載し、日々のセルフケアにも役立ちます。

胃と腸が整えば、健康診断の数値や疲労感、メンタルの不調まで改善が期待できます。
ストレスで胃腸が弱っている方、慢性的な不調に悩んでいる方にこそおすすめの一冊です。

あなたの胃腸、疲れてませんか？まずは二の腕を少し強めに掴んでセルフチェック！


「胃と腸が元気になるすごい方法」を図解で分かりやすく紹介！すぐに実践できるテクニックを厳選しています！

書誌情報

書名：眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話
著者：福原真一郎
発売日：2025年8月28日
判型・ページ数：A5判・128ページ
定価：1,089円（税込）
ISBN：978-4-537-22310-1
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b10137059.html

著者プロフィール

福原真一郎（ふくはら・しんいちろう）
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。東洋インサイド整体院院長。
20年以上にわたり2万人以上を施術。胃や腸をはじめ内臓全般を東洋医学の理論に基づいて調整し、逆流性食道炎や過敏性腸症候群、心不全など幅広い症例に対応。専門は機能性ディスペプシア。

日本文芸社について

【会社概要】
代表者：代表取締役社長　竹村 響
所在地：〒100-0003　東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設　立：1959年1月
資本金：１億円
従業員数：74名（2025年3月31日現在）
コーポレートサイト：https://www.nihonbungeisha.co.jp